服装与安全

服装

有经验的水手都知道湖面或海上温度比陆上低。保持身体干爽或防止体温快速散失是最根本的海上自我保护方法。但并不是每个人都有机会全年在风和日晒的热带海洋上玩船(如何预防过度曝晒才是热带国家选手的问题)，北半球与南半球的水手却经常要接受冬季恶劣气候与冰寒海水的考验。

基本上您须要两层衣服来对抗体温的散失：首先是贴身又能保温的内衣，然后才加添一件防风防水的外套。保温衣物包括毛线衣、毛背心、长裤以及毛袜子。防寒外套(俗称干式防寒衣)有单件或衣裤两件组合式。干式防寒衣是冬天玩船的必备物品，顾名思义即使不小心掉落水中，内衣裤也不会被弄湿。因为这类衣服的颈部、手脚部开口端皆附上一层能紧贴在皮肤上的生胶，使水无法渗入。

小型船选手比大型船选手更易受到寒风与海水的侵袭，且翻船落水的机会也较多，因此贴身的湿式防寒潜水衣(有3mm或5mm厚度的质料)反比毛料衣物来得恰当。如再套上一件轻便防风夹克，倒是一相当理想的组合。

暴露在衣服外的头、颈、手与脚也要妥善的保护，尤其是在冬季赛船更是须要配有套头毛帽、皮手套以及防滑帆船专用靴。

最后也是最重要的是，任何选手都要必备救生衣，再好的游泳高手也不例外，其它如太阳眼镜、潜水鞋、遮阳帽等可因人而定。

鞋子的选择可依个人的嗜好而异；帆船防滑专用靴或普通运动鞋都能兼保温与保护的功效；防滑功能的好坏是决定在鞋底纹路构造。如图中A的深沟平面颗粒状鞋底是最佳设计、图中B的浅沟波浪型鞋底则不太理想。

安全

经验不足、判断错误造成的意外事件不胜枚举。以下的一些建议对初学的您是绝对有帮助：

1、五级风以上(风速超过20Knots)的海况，对一般小帆船水手而言已是相当吃力，更何况是初学者呢！

2、下水前先打听：潮水流向、强度与潮差、何处有暗礁与旋涡。

3、风的状况，包括形态、方位与强度，何时会减弱甚至停吹，何处有地形反射风等。

4、船应备有一条5mm粗15meter长的救难绳索，平常当做船首绳使用。

5、身上小口袋内最好能备有口哨、小刀(瑞士刀最理想)与一些小绳子。

6、下水前一定要告知岸上朋友或负责人您的名字、帆号、人数以及预定何时返航。

7、避免在泳客拥挤的海水浴场行驶。

8、除非不得已，尽量避免单独出海。

若在海上发生事故，而无法返航时的注意要点：

1、千万不可离开船只。

2、放松主帆绳，让帆随风摆动。

3、引起旁人的注意，如高呼、吹哨子、双手高举十指张开交叉摆动。

4、因无风而失去动力时，可借用中央板、双手当桨或摇船方法划到安全地点。

5、若是强风大浪、自身难保的时刻，将主帆绳捆绑在腰部，另一端与船体系紧，即使被浪头打下海，也不致与船分离。

6、保持冷静、慌张不得也！

7、当被拖救时，务必把中央板抽离水面。